09/08/2019 às 17:23 Maternidade

5 dicas de como se preparar para a paternidade

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3min de leitura

A paternidade é um dos momento mais importante na vida de um homem e a figura paterna é essencial para o desenvolvimento de uma criança. No entanto, nem todo homem se sente 100% preparado quando recebe a notícia de que vai ser pai. 

Deixamos aqui 5 dicas de como se preparar para a paternidade e tornar esse momento ainda mais especial!

1. PLANEAMENTO FAMILIAR

A gravidez, sendo ela programada ou não, é um momento de muitas mudanças e por isso, requer muita dedicação, paciência e organização por parte dos papás. Converse enquanto casal sobre quantos filhos vocês pretendem ter e os métodos contraceptivos que vão usar para evitar surpresas inesperadas.

Conversem também sobre as responsabilidades de cada um, antes, durante e após a chegada do vosso filho. O diálogo facilita a situação e evita sustos e surpresas indesejadas no vosso ambiente familiar.

2. PARTICIPE NA MATERNIDADE

Certamente já ouviu a expressão: “Não basta ser pai, tem que participar” 

Então, o pai deve acompanhar a gravidez junto da mulher, dando a segurança e o apoio que a gravidez necessita.

Por isso, fique atento em relação aos seguintes pontos:

Exames e acompanhamento da futura mamã

Acompanhar a mamã aquando da gravidez é importante e muitas vezes, o pai fornecerá informações importantes para o médico. Além disso, lembre-se que ela se sentirá muito mais segura e feliz se  estiver ao lado dela.

Comunicação com o bebé

Acariciar a barriga da mamã e conversar com o bebé é uma maneira de iniciar o vínculo entre pai e filho. Dentro do útero, o bebé percebe os sons, mudanças de temperatura, luz e movimentos realizados externamente e próximos à parede abdominal.

Mudança de comportamento da mãe

A gravidez promove muitas mudanças comportamentais, hormonais, físicas e sexuais na mulher. É importante, portanto, que o pai mantenha a calma, seja atencioso e encare essas mudanças como algo que faz parte do percurso.

3. ORGANIZE-SE FINANCEIRAMENTE

O custo médio estimado de um filho corresponde, aproximadamente, a um terço do orçamento familiar. 

É importante que se organizem nesse sentido para evitar possíveis dívidas futuras.

Se têm um orçamento mais reduzido, comecem a pensar em mudar o vosso estilo de vida, cortando os gastos mais supérfluos. 

Assim evitarão passar por situações desnecessários com a chegada do recém-nascido.

Não deixe de pesquisar os preços dos produtos que o bebé vai precisar. Fraldas, por exemplo, variam bastante de preço e vocês precisarão comprar em grande quantidade. 

Para economizar, prefira os pacotes com mais quantidade, pois eles geralmente tem o melhor custo-benefício.

Aproveite as promoções que por norma as grandes superfícies fazem com alguma regularidade.

4. AJUDE NAS TAREFAS DOMÉSTICAS

Nem todos os pais gostam de opinar nas decisões sobre como será o quarto do bebé, quais as roupas que devem ser compradas e quais os produtos imprescindíveis para a chegada do bebé, contudo, participar ativamente e acompanhar as decisões da mamã é uma maneira de fazer parte do desenvolvimento do bebé e garantir um melhor convívio da família.

Por isso, tente participar da maneira que se sentir mais confortável e habitue-se à paternidade de forma gradual, ficando cada vez mais empolgado com a rotina e ajudando a futura mamã também nas pequenas decisões.

5. SAIBA LIDAR COM O PUERPÉRIO

O puerpério é o período que compreende a fase pós-parto e é marcado por alterações físicas e psíquicas na vida da mãe, até que ela retorne às suas condições pré-gravidez.

Após a chegadado bebé, o puerpério dura, aproximadamente, seis semanas (finalizando quando a função ovulatória da mulher retorna).

Durante esse momento, é comum que o pai se sinta excluído e inseguro, podendo inclusive desenvolver a depressão pós-parto.

Por isso, seja útil nos cuidados com o seu filho, incentive a amamentação, ajude nas tarefas domésticas, participe da rotina médica (consultas e exames) e mostre-se presente para a sua esposa.

A paternidade é marcada por diversas mudanças e algumas práticas podem tornar esse percurso ainda mais especial. Implemente estas dicas na sua rotina e seja um Super Pai!

09 Ago 2019

5 dicas de como se preparar para a paternidade

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